Självhjälp vid depression

Thumbnail image for Självhjälp vid depression

Depression orsakar sorg, pessimism, brist på lust och engagemang. Livet blir färglösare och tycks sakna mening. Du kan förlora intresse för sociala aktiviteter och annat som annars ger dig glädje. Trots att glädje och socialt stöd är det du behöver allra mest när depressionen är som värst. Det är svårt att göra det du behöver […]

Läs mer

Styvförälderns lott, sök kreativa lösningar

”Min man har tre barn sedan tidigare, en på 4 och tvillingar på 3, som får mig att må dåligt. Det var bra i början, men nu går det inte. Det är skrik och bråk, nerkissade kläder och blöjor i hela huset. Ska jag vägra ta emot dem?”StockholmsLena När jag läser den här frågan ställer […]

Läs mer

Lär dig hantera andras ilska

Thumbnail image for Lär dig hantera andras ilska

Andras ilska råkar man ut för i många sammanhang. Som tonårsförälder är arga utbrott en självklarhet. På bussen känns ett ungdomsgäng hotande. I diskussioner hemma eller på arbetet blossar någons vrede upp. Inte minst är det många som i arbetet stöter på arga kunder som de måste hantera. Ofta vill man inte bara hantera konfrontationen […]

Läs mer

Tristaste inlägget hittills

Jag har försökt att balansera att marknadsföra min blogg och samtidigt undvika för mycket navelskådande. Det blir lite mycket med alla bloggar som handlar om bloggande. Nåväl, den här gången måste jag för jag tycker det vore kul att hamna på en karta över alla som bloggar i Göteborg på Bloggkartan och då ska man […]

Läs mer

Lova bara vad du kan hålla

Jag tycks fastna på att blogga om Aftonbladets läsarfrågor idag. Den senaste är Alfred som skriver om att bryta löften till sonen: ”Jag har lovat min son en hund om han höjde sina katastrofala betyg i tre steg, något jag i ärlighetens namn inte trodde att han skulle klara. Nu har han lyckats med detta, […]

Läs mer

Bryta upp och hitta sig själv?

Aftonbladet har sedan en tid tillbaka en relationsdel där läsare får skicka in svar på andra läsares problem. Så här skriver Sallie under rubriken ”Kan jag bryta upp för att hitta mig själv?”: ”Jag är 30 år och gift sedan åtta år tillbaka. Vi har två barn. Efter två år med personliga problem har jag […]

Läs mer

Min terapeut ringer inte

Vid några tillfällen har jag stött på besvikelse från personer vars terapeut inte ringt dem när de inte dykt upp. Ibland så mycket besvikelse att de valt att inte fortsatt terapin. Det är lätt att tro att terapeuter bryr sig mindre än vad vi faktiskt gör. De flesta av oss har blivit tränade att hålla […]

Läs mer

Vad kan en terapeut hjälpa mig med?

Man kan gå till en terapeut av flera anledningar. Vissa kommer till oss med psykiska problem som depression, stress, ångest, panikångest, social fobi o.s.v. En del av vårt arbete är att bedriva terapi med klienter för att göra dem friska från dessa psykiska sjukdomar. Livskriser av olika slag eller bara en önskan att förändra något […]

Läs mer

Ett falskt sken av vetenskaplighet

En rapport som framställer antidepressiva mediciner som tämligen meningslösa har cirkulerat över världen och skapat rubriker. I själva verket är det inte så enkelt. Det finns många metoder att behandla depression och vetenskapligheten är överskattad för de flesta. Ändå hjälper metoderna folk som mår mycket dåligt så man bör akta sig för att kasta ut […]

Läs mer

Sprid komplimanger i helgen

Idag är det fredag och förhoppningsvis kan du se fram emot en helg med några du tycker om. Avsluta veckan med att ge dem något många desperat behöver, en komplimang. Det kommer garanterat förgylla både deras och din helg.

Läs mer