From the category archives:

Artiklar

Från soffan till motionsspåret i lagom takt

Thumbnail image for Från soffan till motionsspåret i lagom takt

Som jag tidigare noterat i bloggen är motion en av de bästa metoderna för självhjälp vid depression. En rask promenad 30 minuter om dagen tycks tillhöra de mest gynnsamma motionsformerna. Vill du utmana dig själv mer och jogga istället men är ovan joggare eller passiviserad efter en depressionsperiod kan jag rekommendera Couch-to-5K. Ett träningsschema som […]

Läs mer

Interpersonell psykoterapi, IPT, för depression

Thumbnail image for Interpersonell psykoterapi, IPT, för depression

IPT, interpersonell psykoterapi, är en välbevisad terapeutiskt korttisdsbehandling

Läs mer

Tala med din tonåring om dataspelande

Thumbnail image for Tala med din tonåring om dataspelande

Inspirerad av en workshop jag var på nyligen har jag skrivit ihop en text om hur man som tonårsförälder kan tala med sina barn om dataspel. Workshopen hölls av Mattias Ekenberg från Syna Korten som arbetar mot spelmissbruk i Göteborg. Texten får representera min bild av workshopen så är det något som är märkligt är […]

Läs mer

Ett falskt sken av vetenskaplighet

En rapport som framställer antidepressiva mediciner som tämligen meningslösa har cirkulerat över världen och skapat rubriker. I själva verket är det inte så enkelt. Det finns många metoder att behandla depression och vetenskapligheten är överskattad för de flesta. Ändå hjälper metoderna folk som mår mycket dåligt så man bör akta sig för att kasta ut […]

Läs mer

Träna nollarna att sitta vackert

Parkeringsmöjligheterna i området där jag bor är usla. Efter att cirklat runt och letat boendeparkering i över en halvtimme igår fick jag ställa mig på en betalparkering. Men inget ont som inte för något gott med sig. När jag segade mig ut imorse för att parkera om bilen träffade jag en trevlig tjej med en […]

Läs mer