Posts tagged as:

Depression

Depression och självhjälp är uppdaterad

I våras skrev jag en om hur självhjälp kan hjälpa deprimerade. Det var innan jag hade fått särskilt många läsare och jag skrev det utifrån att jag blev upprörd över hur dåliga råd jag hittade när jag sökte på nätet. För en vecka sen gick jag in och såg i statistiken att väldigt många läsare […]

Läs mer

Mänskliga länkar 2

Om man vill utvecklas som person är det nyttigt att testa sina gränser och pröva nya förhållningssätt till livet ibland. På bloggen ImprovedLives kan man hitta en lista med 112 förslag på hur man gör det. Förslagen är utvalda för att stimulera sidor hos oss själva som är viktiga för att vi ska må bra. […]

Läs mer

Från soffan till motionsspåret i lagom takt

Thumbnail image for Från soffan till motionsspåret i lagom takt

Som jag tidigare noterat i bloggen är motion en av de bästa metoderna för självhjälp vid depression. En rask promenad 30 minuter om dagen tycks tillhöra de mest gynnsamma motionsformerna. Vill du utmana dig själv mer och jogga istället men är ovan joggare eller passiviserad efter en depressionsperiod kan jag rekommendera Couch-to-5K. Ett träningsschema som […]

Läs mer

Interpersonell psykoterapi, IPT, för depression

Thumbnail image for Interpersonell psykoterapi, IPT, för depression

IPT, interpersonell psykoterapi, är en välbevisad terapeutiskt korttisdsbehandling

Läs mer

Nya debattartiklar om antidepressiva 2008-04

Läkartidningen publicerade häromdagen två debattartiklar kring antidepressiva. Båda diskuterar utifrån resultatet av de två aktuella studierna som visat att antidepressiva inte ger mer effekt än placebo förutom för de med svårast depression. Den första artikeln heter ”Dags att minska förskrivningen av antidepressiva?”. I princip säger författarna att man inte ska ta hänsyn till de nya […]

Läs mer

En arg bloggare om depression

Thumbnail image for En arg bloggare om depression

Jag har nyligen upptäckt en blogg som heter Violent Acres av en anonym, ofta påtagligt klok och alltid självhävdande och upprörd kvinna. Under de senaste timmarna har hon hunnit bli något av en idol. Jag charmas av människor som lyckas kombinera självsäkerhet med klokhet istället för den allt för vanliga självupptagenheten. Kanske falnar charmen när […]

Läs mer

Självhjälp vid depression

Thumbnail image for Självhjälp vid depression

Depression orsakar sorg, pessimism, brist på lust och engagemang. Livet blir färglösare och tycks sakna mening. Du kan förlora intresse för sociala aktiviteter och annat som annars ger dig glädje. Trots att glädje och socialt stöd är det du behöver allra mest när depressionen är som värst. Det är svårt att göra det du behöver […]

Läs mer

Vad kan en terapeut hjälpa mig med?

Man kan gå till en terapeut av flera anledningar. Vissa kommer till oss med psykiska problem som depression, stress, ångest, panikångest, social fobi o.s.v. En del av vårt arbete är att bedriva terapi med klienter för att göra dem friska från dessa psykiska sjukdomar. Livskriser av olika slag eller bara en önskan att förändra något […]

Läs mer

Ett falskt sken av vetenskaplighet

En rapport som framställer antidepressiva mediciner som tämligen meningslösa har cirkulerat över världen och skapat rubriker. I själva verket är det inte så enkelt. Det finns många metoder att behandla depression och vetenskapligheten är överskattad för de flesta. Ändå hjälper metoderna folk som mår mycket dåligt så man bör akta sig för att kasta ut […]

Läs mer

Mäns depressioner

Thumbnail image for Mäns depressioner

Depression är en sjukdom. Vi har alla tillfällen då vi känner oss nedstämda, har mindre energi och är nere, inte minst i samband med stora motgångar och förluster. Det är naturligt att sörja men en depression är mer än så. Att vara nere efter en motgång är något som går över, en depression kan vara […]

Läs mer