
IPT, interpersonell psykoterapi, är en välbevisad terapeutiskt korttisdsbehandling mot sjukdomen depression. Den används alldeles för lite i Sverige men förhoppningsvis kommer det förändras. Jag tycker personligen om metoden för att den hjälper deprimerade att skapa en påtagligt positiv förändring i livet.
Alla behandlingsformer mot depressioner bygger på antaganden om hur människor fungerar i allmänhet och hur depressioner fungerar i synnerhet. Interpersonell psykoterapi baseras, som namnet antyder, på att människors är en del av sitt sociala sammanhang.
”Idén bakom IPT är enkel: psykiatriska syndrom såsom depression, trots att det finns ett flertal orsaksförklaringar, förekommer vanligen i ett socialt och interpersonellt sammanhang. Ett äktenskap faller isär, en vänskap avslutas, barnen lämnar hemmet, ett arbeta förloras, en älskad dör, en person flyttar, blir befordrad eller pensioneras. I IPT lär sig patienter: (1) att förstå sambandet mellan vad som pågår i deras liv och uppkomsten samt förändring av depressionssymptomen, (2) att finna sätt att hantera sina interpersonella problem och därmed deras depression”
”Comprehensive Guide to Interpersonal Psychotherapy”, Weissman, Markowitz och Klerman
Man kan konstatera att ingen riktigt vet vad som orsakar depressioner. Behandlingsmetoder bygger på teorier som i sin tur baseras på vad man kan påvisa hos redan deprimerade människor. Medicinering med antidepressiva som behandlingsmetod grundar sig på vad man funnit för kemiskt/biologiska förändringar i deprimerade människor. KBT inriktas på förändringar i kognitiva funktioner, framförallt tankemönster. I interpersonell psykoterapi arbetar man med relationer och den deprimerades sociala sammanhang eftersom det observerats ha ett tydligt samband med depressionen.
För dig som patient innebär IPT att du får en tidsbegränsad behandling, 12-16 ggr. Du och din terapeut koncentrerar sig på vad som händer här och nu i ditt liv. Ni följer en etablerad och välbevisad behandlingsplan.
Studier har visat att det går att dela in problem förenade med depression i fyra problemområden. För att snabbt avgränsa terapin och koncentrera kraften där den som mest behövs bestämmer ni vid första eller andra tillfället vilket område ni ska arbeta på i ditt fall. De fyra problemområdena som man har funnit hos deprimerade:
-
Sorg
-
Rollförändring
-
Interpersonell konflikt
-
Interpersonella svårigheter
Behandlingens inriktning skiljer sig åt beroende på vilket av problemområdena man diagnostiserar.
Sorg
I den interpersonella psykoterapin så talar man om sorg när en närstående avlidit. Andra former av sorg kan också påverka en depression men faller då in under rollförändring.
En normal sorgreaktion vid ett dödsfall har likheter med depressioner men är inte sjukdomen depression. En normal sorg går över och tenderar att vara mer realistiskt förknippad med verkligheten. Ibland fungerar det inte så och sorgen kan utvecklas till en depression eller förvärra en depression som redan existerar.
Sorgen efter en närstående som gått bort behöver inte uppenbart ha med dödsfallet att göra. Den kan uppstå långt efter förlusten, kanske i samband med en årsdag, en annan förlust eller någon annat som får känslorna att bubbla upp till ytan igen. En sorgereaktion kan också vara precis motsatt mot vad man tror att man ska känna, istället för förlusten känner man ingenting. Det är alltså inte säkert att man som deprimerad själv inser att det finns ett samband mellan depressionen och förlusten.
När du arbetar med en sorgreaktion tillsammans med din terapeut kommer ni tillsammans ta dig igenom sorgeprocessen. Ni kommer också arbeta med vad som händer efteråt. Hur du kan försöka finna en form av kompensation för förlusten i andra relationer och intressen så att du kan börja gå vidare.
Interpersonell konflikt
Jag som utöver terapi arbetar med konflikthantering vet hur starkt konflikter påverkar människor psykiskt. Hur de kan förstöra en persons hopp och suga ut all positiv energi. I vissa studier har den vanligaste orsaken till depressionen visat sig vara konflikter i förhållandet. Men konflikten behöver inte vara med ens partner. En problematisk konflikt kan upstå mellan grannar, med chefen, med barnen, en kollega, släktingar o.s.v.
Konflikter som är en del av en depression tenderar att upplevas som hopplösa. Oftast är parterna antingen låsta i sina positioner sedan länge eller fast i ett konfliktmönster som återkommer gång på gång.
Det är den deprimerade som får behandling men om det är lämpligt går det att involvera även den andra parten för att arbeta med konflikten. Behandlingen kan inrikta sig på att lösa konflikten eller att göra det möjligt för patienten att lämna en destruktiv reaktion. Självklart är det patienten som bestämmer målet.
Rollförändring
Vi har alla mer eller mindre medvetna roller i olika sociala sammanhang. Arbetsroller, rollen som vän, partner, älskad, en viss roll i en förening o.s.v. Alla dessa roller har innebörder för oss. De för med sig ansvar och förväntningar. De bidrar med delar vi behöver för att må bra och utgör en del av vår självkänsla, vem vi uppfattar att vi är. Praktiskt påverkar de också vad vi gör på dagarna, vilka människor vi träffar och hur.
Dessa roller förändras genom livet. Vi byter jobb, intressen, vänner, partner, vi förändras. Rollförändringar kan vara svåra att hantera. Ett klassiskt exempel är ålderskriser när man måste vänja sig vid att se på sig själv på ett nytt sätt. Andra vanliga svåra rollförändringar uppstår vid skilsmässor, pension, arbetslöshet. Det behöver inte vara negativa rollförändringar som leder till depressioner. Ett nytt arbete som man sett fram emot men som gör en osäker och nervös är ett exempel. Att ha skaffat drömhuset men känna sig pressad över behovet av reparationer är ett annat.
Tillsammans arbetar man med en rollförändring utifrån följande mall och de steg som behövs:
-
Ge upp den gamla rollen
-
Uttrycka och bearbeta känslor inför förändringen
-
Utveckla färdigheter som behövs i den nya rollen
-
Finna nya sociala nätverk och lyfta upp möjligheterna i den nya rollen
Interpersonella svårigheter
Interpersonella svårigheter är en samlingsrubrik för problem som gör det svårt att skapa de nära relationer man behöver. När man diagnostiserar interpersonella svårigheter som problemområde är det vanligt att patienten istället borde få diagnosen kronisk depression, som skiljer sig från den vanligare formen egentlig depression, eller social fobi. Också problem som går att behandla med IPT men som behandlas annorlunda.
Interpersonella svårigheter tenderar att vara personlighetsdrag och inlärda mönster som inte hjälper patienten att få sina sociala behov tillgodosedda. Det tenderar därför att vara svårare att behandla inom ramen för en korttidsterapi. Interpersonella svårigheter kräver ofta längre behandlingar men det ni kan göra under behandlingen är att identifiera vad du behöver för att må bättre och börja ta reella steg mot det målet.

Författaren arbetar med psykoterapi och konflikthantering. Han tar emot klienter för psykoterapi i Göteborg och håller kurser och föreläsningar om konflikthantering över hela landet. På Hantera Konflikter ... kan du lära dig mer om konflikthantering, samt givetvis finna information om professionella tjänster. Kontaktuppgifter
{ 50 comments… read them below or add one }
← Previous Comments
Thanks for sharing, this is a fantastic blog.Much thanks again. Great.
It's very effortless to find out any matter on net as compared to textbooks, as I found this
piece of writing at this website.
There are more than 20 diverse variations of blackjack,
some of which are not employed by casinos.
It’s well identified that Asians have a propensity towards luck and gambling, driven largely by a
cultural belief in luck and fortune.
Thanks a lot for the blog post.Really looking forward to read more. Great.
Really informative blog post. Want more.
Thanks-a-mundo for the post.Thanks Again. Really Great.
Say, you got a nice blog.Much thanks again. Keep writing.
I value the article post.Really looking forward to read more. Keep writing.
1 of the very first factors we look into is the list of accepted currencies at our casinos.
Major thanks for the post.Really looking forward to read more. Want more.
Thank you for your blog article.Much thanks again. Really Cool.
Hi to all, the contents present at this website are in fact
awesome for people experience, well, keep up the good
work fellows.
Enjoyed every bit of your blog post. Keep writing.
I value the blog post.Really looking forward to read more. Really Great.
Im grateful for the blog post.Really looking forward to read more. Fantastic.
It's wonderful that you are getting thoughts from this paragraphas well as from our discussion made at this time.
Very informative article post.Really thank you!
Really informative post.Much thanks again. Cool.
Hi, I do think this is an excellent blog.I stumbledupon it ???? I am going to return yet again since i have bookmarked it.Money and freedom is the greatest way to change,may you be rich and continue to help others.
I really like and appreciate your post.Really thank you! Awesome.
Aw, this was a very good post. Taking a few minutes and actual effort to generate a top notch article… but what can I say… I hesitate a lot and don't manage to get anything done.
It's amazing designed for me to have a web page, which is beneficial for my experience.
thanks admin
Hi my friend! I wish to say that this post is amazing, nice written and come with approximately all vital infos. I would like to look extra posts like this .
Thanks a lot for the post.Much thanks again. Great.
Really enjoyed this blog post.Really thank you! Awesome.
I truly appreciate this blog post. Want more.
Very good article post.Really thank you! Awesome.
I appreciate you sharing this post.Much thanks again. Fantastic.
Thank you ever so for you blog article.Much thanks again. Want more.
Heya are using WordPress for your blog platform? I'm new to the blog world but I'm trying to get started and create my own. Do you require any html coding knowledge to make your own blog? Any help would be greatly appreciated!
Muchos Gracias for your article.Much thanks again. Fantastic.
Great, thanks for sharing this article post.Thanks Again. Really Great.
Major thankies for the post.Thanks Again. Keep writing.
Very good post.Really thank you! Will read on…
I do some voluntary work cbd oil for anxiety canada But judging by the popularity of those shows and their rabid fan following, it’s easy to see why Kim Dickens would be a fit for The Walking Dead.
Thanks a lot for the blog article.Really thank you! Much obliged.
It's an awesome article designed for all the online users; they will take benefit from it I amsure.
sensible. I can't wait to read much more from you.
Hello there! I know this is somewhat off topic but I was wonderingif you knew where I could find a captcha plugin for mycomment form? I'm using the same blog platform as yours and I'm having problems finding one?Thanks a lot!
I appreciate you sharing this blog post.Really thank you! Cool.
That is a really good tip especially to those new to the blogosphere.Short but very accurate information
It's truly a nice and useful piece of info. I am happy that you shared this helpful information with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.
Really enjoyed this blog article.Much thanks again. Fantastic.
Awesome blog article.Thanks Again. Much obliged.
You need to take part in a contest for one of the greatest blogs on the net. I'm going to highly recommend this blog!
A sense of humor and the ability to laugh together strengthen the emotional bond.
What's up, always i used to check blog posts here in the early hours in the break of day, for the reason that i enjoy to learn more and more.
I wish to voice my appreciation for your kindness giving support to all those that really need help with this particular concern. Your very own dedication to passing the solution across had become particularly useful and have continually allowed women much like me to realize their goals. The helpful advice can mean a great deal a person like me and still more to my peers. Many thanks; from all of us.
Say, you got a nice article.Thanks Again. Fantastic.Loading…