Blir du någonsin irriterad på fraser folk använder? Själv irriterar jag mig på frasen, ”jag förstår”. Du ljuger! Nej! Du förstår inte ett skit! Det är ett enkelt faktum världen skulle tjäna på att vi lärde oss i småskolan, vi förstår inte! Vi förstår aldrig! Aldrig någonsin!
Så där, nu när jag fått ur mig det känns det bättre. Egentligen är det bra att vi inte förstår. Jag antar att anledningen till att vi använder uttrycket är att vi tror att förståelse är något positivt. Och ja, det händer att jag låter det slinka ur mig också. Ingen behöver att någon annan förstår dem, då hade vi alla varit rökta. Vad människor önskar är någon som försöker förstå och någon som bekräftar dem. Någon som bekräftar att de förstå varför vi känner och tänker som vi gör.
Tror du att du förstår någon, tänk om. Ju mer man gräver sig in i vad någon verkligen känner och tänker ju mer förstår man att man aldrig kan förstå. Ordspråket säger att man måste gått i någons skor för att förstå dem. Har du någonsin gått i någon annans skor på den väg de gått, i deras skin? Inte ens tvillingar som växt upp tillsammans kan påstå det.
Ett tips för dem som kommit till den här sidan och är intresserad av terapi. Var skeptisk till en terapeut som antar att de förstår dig och din situation. Att vara förstående är en bra egenskap, att hysa illusionen att man förstår är det inte. När man tror sig förstå sluter man sig för det man inte förstår och slutar ta emot mer information. Många välkända och duktiga terapeuter är i själva verket kända för att vara dåliga människokännare. Det är en positiv egenskap i terapin för man bör som terapeut ständigt vara nyfiken och det kräver att man inte tror sig veta allt.
Har du kommit så här långt i min tirad är det dags för några praktiska råd. När du märker att den förbjudna frasen börjar pocka på att få uttryckas, tänk till. Först, reflektera på om du vill säga det för att få sluta lyssna. Vill du inte lyssna mer är det bättre att säga det, det är ok, en bra lyssnare vet när han inte kan lyssna mer också. Tycker du att du hört tillräckligt och vill svara på något, säg det. Vill du uttrycka din förståelse finns det bättre sätt. Säg vad du egentligen tänker: ”din situation är verkligen besvärlig”, ”jag skulle också blivit ledsen om jag blev behandlad på det sättet”, ”jag känner sympati och jag mådde också dåligt när min partner träffade en ny man strax efter skilsmässan”.
Men om du verkligen vill förstå, då tycker jag du ska fortsätta kämpa för att göra det. Alla behöver vi någon som ibland vill anstränga sig för att förstå oss. Barn, ungdom, vuxen eller gammal, alla behöver ibland att någon verkligen vill försöka förstå dem. Så när du börjar känna att du förstår, ifrågasätt dig själv och använd några av de enkla tekniker som finns för att testa om du förstår tillräckligt väl.
Enklaste sättet att pröva om du fått reda på allt är att använda frasen, ”berätta mer”, med intresserad röst. Alternativt kan du använda min favoritfras, ”hur tänker du?”. En omständigare metod som är ett bra komplement är att återberätta vad du uppfattat. Summera vad du tycker du tycker verkar viktigast för den du lyssnar på, gärna med dina egna ord.
Pröva, du kommer förmodligen lära dig två saker. Du förstår inte och människor uppskattar att du försöker mer än att du påstår att du lyckats.

Författaren arbetar med psykoterapi och konflikthantering. Han tar emot klienter för psykoterapi i Göteborg och håller kurser och föreläsningar om konflikthantering över hela landet. På Hantera Konflikter ... kan du lära dig mer om konflikthantering, samt givetvis finna information om professionella tjänster. Kontaktuppgifter
{ 35 comments… read them below or add one }
← Previous Comments
Hey! Someone in my Facebook group shared this site with us so I
came to give it a look. I'm definitely enjoying the
information. I'm book-marking and will be tweeting this to my followers!
Exceptional blog and brilliant design and style.
I don't know whether it's just me or if perhaps everyone else encountering problems with
your website. It appears like some of the text within your content are running off the screen. Can someone else
please provide feedback and let me know if this is happening to them
as well? This may be a problem with my internet browser because
I've had this happen before. Many thanks
Hi, I do think this is a great site. I stumbledupon it 😉 I am going to come back yet again since I
book marked it. Money and freedom is the best way to change, may you
be rich and continue to help others.
Hi there, all the time i used to check web site posts here in the early hours in the morning,
as i love to gain knowledge of more and more.
Great site you have here but I was wondering if you knew of any user discussion forums that cover the
same topics discussed here? I'd really like to be a part of
online community where I can get feedback from other
experienced individuals that share the same interest.
If you have any suggestions, please let me know. Thank you!
My brother suggested I would possibly like this
website. He used to be totally right. This put up
truly made my day. You can not imagine just how a lot time I had spent for this info!
Thank you!
I have read so many articles or reviews regarding the
blogger lovers except this paragraph is actually a nice piece
of writing, keep it up.
Hello, I check your blogs on a regular basis.
Your story-telling style is witty, keep doing what you're doing!
My brother recommended I might like this blog. He was totally right.
This post truly made my day. You cann't imagine
just how much time I had spent for this information!
Thanks!
Hey, I think your website might be having browser compatibility issues.
When I look at your blog in Safari, it looks fine
but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, awesome
blog!
Hmm it appears like your blog ate my first comment (it was super long) so I guess I'll just sum it
up what I had written and say, I'm thoroughly enjoying your blog.
I as well am an aspiring blog blogger but I'm still
new to everything. Do you have any points for first-time blog writers?
I'd genuinely appreciate it.
Thank you for another magnificent article. The place else
may anybody get that type of info in such an ideal manner of writing?
I've a presentation next week, and I am on the look for such information.
This information is worth everyone's attention. How can I find out more?
Hi! I just want to give you a big thumbs up for your excellent information you've got here on this post.
I'll be coming back to your website for more soon.
Hello, I believe your web site could possibly be having browser compatibility problems.
When I look at your blog in Safari, it looks fine however,
if opening in I.E., it has some overlapping issues. I simply wanted to provide
you with a quick heads up! Other than that, wonderful website!
I am sure this article has touched all the internet visitors,
its really really pleasant piece of writing on building
up new website.
Hello Dear, are you in fact visiting this web
site daily, if so then you will without doubt obtain good knowledge.
Great post. I am experiencing a few of these issues as
well..
I was curious if you ever thought of changing the structure of your blog?
Its very well written; I love what youve got to
say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
Youve got an awful lot of text for only having 1 or two pictures.
Maybe you could space it out better?
bookmarked!!, I like your web site!
Very descriptive post, I enjoyed that a lot. Will
there be a part 2?
Hi there, constantly i used to check web site posts here in the early hours in the dawn, as i like to gain knowledge of more and more.
Stop Webcam Child Sex Tourism – the online campaign.
Thanks so much for giving everyone remarkably breathtaking chance to read critical reviews from here. It is always so kind plus packed with a great time for me personally and my office co-workers to search your web site more than three times every week to find out the latest tips you have. And of course, I am also usually satisfied with the spectacular guidelines you serve. Some 1 facts in this posting are absolutely the finest I have had.
Very good information. Lucky me I came across your
blog by accident (stumbleupon). I have saved it for later!
Balancing compromise and individual needs maintains a healthy relationship dynamic.
Cultural diversity can enrich relationships, demanding
openness and understanding.
I am really impressed with your writing skills and also with the layout
on your blog. Is this a paid theme or did you modify
it yourself? Anyway keep up the nice quality writing,
it's rare to see a nice blog like this one these days.
I feel that is one of the so much significant information for me.
And i'm glad studying your article. However should statement on few common issues,
The web site style is wonderful, the articles is actually great :
D. Good process, cheers
It's fantastic that you are getting thoughts
from this post as well as from our discussion made
at this time.
Today, while I was at work, my sister stole my iphone and tested
to see if it can survive a thirty foot drop, just so she
can be a youtube sensation. My apple ipad is now broken and she
has 83 views. I know this is entirely off topic but I had to share it with someone!
Do you mind if I quote a few of your articles as long as I provide
credit and sources back to your blog? My blog site is in the
very same area of interest as yours and my visitors would definitely benefit from a
lot of the information you present here. Please let me
know if this ok with you. Cheers!
I relish, lead to I found exactly what I used to be looking for.
You've ended my 4 day long hunt! God Bless you man. Have a nice day.
Bye
Effective communication is the glue that holds relationships together.
Authenticity is the key – be genuine from the start and let true personalities
shine.