Ruttna konflikter

av Johan Ydrén, kategori Relationer
Post image for Ruttna konflikter

I min ständigt växande citatsamling har jag en favorit som ingen tycks vilja ta ansvar för:

”Konflikter är som salladshuvuden i kylen, i början är de fräscha och nyttiga, men med tiden rinner de ut och ingen vill ta i dem."

Kanske ska man ha haft rutten sallad i kylen för att uppskatta liknelsen till fullo. Det är inte ett problem för mig. Jag minns med avsmak den äckliga sörjan jag fick ta hand om och tycker citatet är talande.

Konflikter är positiva. De manifesterar skillnaderna mellan oss och tillfällen att lära sig om varandras olikheter. Undviker vi att hantera dem och låter dem ligga blir de allt obehagligare. Till slut vill ingen ta hand om dem trots att de liksom salladshuvudena rinner ut och förgiftar omgivningen.

Johan Ydrén

Författaren arbetar med psykoterapi och konflikthantering. Han tar emot klienter för psykoterapi i Göteborg och håller kurser och föreläsningar om konflikthantering över hela landet. På Hantera Konflikter ... kan du lära dig mer om konflikthantering, samt givetvis finna information om professionella tjänster. Kontaktuppgifter




{ 3 comments… read them below or add one }

Monica Wester september 23, 2009 kl. 20:35

Hej
Har ofta konflikter om småsaker i min relation. Surfade runt och hamnade på din sida.

Undrar om du har några tankar kring fenomenet "anfall är bästa försvar". Min sambo tolkar ofta frågor som anklagelser. Istället för att svara på fråga så svarar han med aggressivitet. Ibland, "det kan väl för ihelvete inte jag veta" eller "jag har inget med det att göra".
Exempel på fråga, Fick du mitt sms? Svaret kan då bli, jag har väl förfa´n inte tid att kolla på det hela tiden.

Johan Ydrén september 24, 2009 kl. 0:19

Hej! Jag tänker att det viktigaste i ett samtal är att man försöker förstå varandra d.v.s. inte bara höra orden utan verkligen förstå den andra. Det tycks vare sig du eller han göra i den här situationen, och det är för all del sällsynt att man gör.

Eftersom det bara är dig själv du kan påverka direkt så är frågan vad du kan göra för att utöka förståelsen? Min tanke är dels att du kan försöka vara tydligare och dels att du kanske kan göra mer för att förstå vad han försöker uttrycka.

Om vi börjar med dig. När vi kommunicerar försöker vi ofta förstå den andras intention d.v.s. inte bara vad han/hon gör och säger utan varför de gör och säger. Pröva att berätta varför du frågar. Om du frågar för att du är irriterad över att han inte svarade är exempelvis annorlunda än om du frågar för att han brukar vara omtänksam och svara snabbt och du undrar vad som står på. Det kan också hjälpa dig förstå era samtal om du funderar över varför du säger vad du gör.

Över till honom. Försök förstå varför han reagerar som han gör. Det bästa är förstås om det går att fråga honom, i stil med "jag har märkt att du ofta verkar bli irriterad när jag ställer frågor, vad är det som gör att du blir irriterad av det?". Om han svarar, lyssna verkligen och försök förstå hur han fungerar. Fråga gärna en gång till för att förstå ännu bättre. Räkna med att han kanske inte vet själv så att du behöver hjälpa honom kunna formulera det.

Om det inte går att fråga honom försök ändå sätta dig in i vad som kan göra honom irriterad. Är han stressad, tycker han att du tjatar, är han en översittare som ofta reagerar med aggression för att få tyst på dig, tror han att du anklagar honom, vet han inget bättre sätt att prata på o.s.v. Det kan finnas mängder av skäl.

Dålig kommunikation skadar ofta tilliten också så den kanske ni behöver arbeta upp om mönstret suttit i länge.

Lycka till!

Mona december 28, 2014 kl. 17:16

Mycket bra att läsa om i olika situationer……

Leave a Comment

OBS! På förekommen anledning vill jag påpeka att det här inte är en kanal för att söka psykiatrisk rådgivning, särskilt inte i akuta kriser. Om du har akuta problem, särskilt om du har självmordstankar, föreslår jag att du kontaktar närmaste akutpsykiatri. Nationella hjälplinjen, 020 - 22 00 60 är också en bra resurs. Med det förbehållet välkomnar jag varmt kommentarer. Meddelanden kan modereras för att upprätthålla läsbarhet och god ton.

Previous post:

Next post: